Инструкция по технике безопасности при проведении занятий и игр по хоккею
1. Общие рекомендации
1.1 Все участники должны пройти предварительный медицинский осмотр и получить разрешение от врача для участия в занятиях и играх.
1.2 Участники должны регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и готовность к тренировкам и играм.
1.3 Перед началом занятий и игр необходимо провести разминку и растяжку, чтобы избежать мышечных травм и перенапряжений.
2. Защитное снаряжение
2.1 Шлем: Каждый игрок должен надежно закрепить на голове хоккейный шлем с маской для лица. Шлем должен правильно подходить по размеру и быть надежно застегнут.
2.2 Защита для тела: Игроки должны надеть нагрудник, налокотники, наручники и наколенники, чтобы защитить ключевые области тела от ударов и травм.
2.3 Защита для ног: Каждый игрок должен надеть шорты с защитой таза, носки и крепкие хоккейные коньки. Носки должны быть достаточно высокими, чтобы покрывать ноги и щиколотки.
2.4 Дополнительное снаряжение: Рекомендуется использовать дополнительные элементы защиты, такие как защита шеи, защитные панели для спины и защитные перчатки.
3. Ледовая поверхность
3.1 Проверка льда: Перед началом занятий и игр необходимо внимательно проверить ледовую поверхность на наличие трещин, ям и других повреждений. Если обнаружены неровности или повреждения, необходимо немедленно сообщить об этом тренеру или сотруднику.
3.2 Обувь: Игроки должны носить хорошо закрепленные хоккейные коньки, которые соответствуют их размеру и имеют хорошо заточенные лезвия.
4. Использование клюшек
4.1 Выбор клюшки: Клюшки должны быть правильно подобраны по размеру и соответствовать возможностям и предпочтениям игрока.
4.2 Проверка клюшек: Периодически следует проверять состояние клюшек, чтобы убедиться, что они не имеют трещин, гнутостей или других повреждений, которые могут привести к аварийным ситуациям.
5. Правила игры и поведение
5.1 Правила игры: Все участники должны соблюдать правила хоккея, установленные организацией или лигой, в которой они участвуют. Это включает правила санкций, ограничений на контакт и правила безопасности.
5.2 Удары и контакты: Запрещается намеренное применение грубой силы, ударов клюшкой по оппоненту или любых других нарушений, которые могут привести к травмам.
5.3 Поведение на льду: Участники должны проявлять спортивную честность и уважение к соперникам, судьям и тренерам. Запрещается провокационное или агрессивное поведение, которое может привести к конфликтам или травмам.
6. Правила безопасности при тренировках
6.1 Техника тренировки: Все тренировки должны проводиться под руководством опытных тренеров, которые обучат игроков правильной технике игры и тренировок. Игроки должны строго следовать указаниям тренера и выполнять тренировки безопасно и контролируемо.
6.2 Упражнения и трюки: запрещается выполнять опасные трюки или прыжки без надлежащей подготовки и контроля тренера. Участники должны сосредоточиться на своих возможностях и постепенно увеличивать сложность трюков в соответствии с их уровнем подготовки и опытом.
Спортсмен ознакомлен с инструкцией
Опекун ознакомлен с инструкцией
Подпись
Заказчик Исполнитель